Parem uni, vähem peavalu ja päevadevalu, parem tuju ja isegi tervem süda. Kaheksa tervisekasu, mis tulevad orgasmist – ükskõik, kuidas sa selleni jõuad.

Sada aastat tagasi kirja pandud lood näitavad, et saun oli naise jaoks korraga kõige hoidvam ja kõige keelatum paik.

On laupäev, saun on köetud ja tahaks nii väga minna, aga hakkasid päevad. Ei tunne end kõige paremini, aga saun on just siis nii mõnus. Kas päevade ajal tohib üldse leili võtta? Saun on eestlase elu loomulik osa, aga sellest, kuidas päevadega saunas käia, ei räägi peaaegu keegi. Jagan oma kogemust: mida soojus päevade ajal kehaga teeb, mida leili ajaks kasutada, kuidas ühises saunas muretult olla ja millal on parem saun seekord vahele jätta.

Tasuta päevik noortele: märgi päevad, vaata, millal järgmised umbes tulevad, ja pane kirja, kuidas end tunned. Kõik jääb ainult sinu telefoni.

Kas oled kunagi vaadanud kalendrit ja arvutanud, kas sinu päevad satuvad just sellele nädalale, mil on trenn, ammu oodatud reis, rannapäev või telkimisretk sõpradega metsa?Võib-olla oled mõelnud: „Hmm… sellel nädalal vist ei tasu.“Mitte sellepärast, et sa ei tahaks minna, vaid sellepärast, et äkki algavad just siis päevad. Ma tean seda arvutamist liigagi hästi. Seda kalendri vaatamist, kuupäevade lugemist ning igaks juhuks plaanide muutmist ja sättimist „paremale ajale“. Jaa

Kooli algus toob teismelisele palju elevust, kuid ebaregulaarne tsükkel ja hirm plekkide ees võivad tekitada stressi. Emadena saame kinkida neile täieliku enesekindluse ja hingerahu!

Oled sa kunagi istunud matemaatika tunnis ja tundnud seda järsku, veidrat tunnet nagu miski voolaks sinu seest välja? Ja su esimene mõte on: „Palun, taevas, ei, mitte praegu!“ Oled sa kunagi istunud matemaatika tunnis ja tundnud seda järsku, veidrat tunnet nagu miski voolaks sinu seest välja? Ja su esimene mõte on: „Palun, taevas, ei, mitte praegu!“ Menstruatsioon on täiesti loomulik asi, aga olgem ausad – mõnikord tundub see nagu elav õudusfilm, eriti kui oled koolis või sõ

Menstruatsiooni ootamine võib olla stressirohke – kalender näitab, et päevad peaksid juba käes olema ja rasedustest on negatiivne. "Miks mu päevad hilinevad?" on üks maailma enim guugeldatud terviseküsimusi eriti noorte kuid ka juba kogenud naiste hulgas. Esimese asjana mõtleme peaaegu alati rasedusele, kuid tegelikult on meie keha peenelt häälestatud süsteem. Menstruaaltsükli pikkust ja regulaarsus on mõjutatud meie igapäevasest elust vägagi suurel määral. Mida pidada norma

Minu teekond vererohketest päevadest lõpuks normaalsesse ellu tagasi. Mis ja kuidas olid minul abiks sellel teel loe juba blogist

Südamehaigused on naiste peamine surmapõhjus, kuid infarkt märgatakse neil sageli liiga hilja. Erinevalt meestest ei koge naised alati ränka rinnuvalu. Nende sümptomid on peened: äkiline ja erakordne väsimus, õhupuudus, uimasus, iiveldus ning näriv valu lõuas, kaelas või ülaseljas. Kuna need märgid sarnanevad stressi või gripiga, lükatakse arsti juurde minekut edasi. Südant saab aga kaitsta – 80% haigustest on ennetatavad une, liikumise, tervisliku toidu ja stressi juhtimiseg

Kerge uriinipidamatus, kerged lekked ja lihaste treening ning milliseid vahendeid on olemas probleemi haldamiseks

Emaka allavaje - üks või mitu vaagnas asuvat organit on oma tavapärasest kohast nihkunud ning vajuvad tuppe või tupest välja. Selle põhjuseks on vaagnaelundeid õiges asendis hoidvate sidekoeliste struktuuride ja lihaste nõrgenemine ja lõtvumine. Allavaje võib haarata emakat, soolt, kusepõit ning emaka eemalduse järel ka emakakaela- või tupekönti. Miks see tekib? pärilik eelsoodumus sidekoe venivusele; rasedus ja vaginaalne sünnitus – kõige sagedasem sidekoe lõtvumise põhjus.